小米調(diào)節(jié)血壓，有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究結(jié)果做證明。

　　原來，小米富含B族維生素、膳食纖維、煙酸、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)成分，它們能夠抑制血管收縮，降低血壓。尤其是平時(shí)身體較為虛弱的高血壓患者，更適合用它來調(diào)理。

小米降血壓，從中醫(yī)角度分析，理由更加充分。

　　小米的最大功用之一在于健脾祛濕。高血壓從脾胃論治，是近年來中醫(yī)學(xué)界關(guān)注的新焦點(diǎn)。這一理論認(rèn)為，脾失健運(yùn)，導(dǎo)致痰濕內(nèi)阻，形成氣血瘀滯，是導(dǎo)致現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所謂血管內(nèi)壁增厚、斑塊產(chǎn)生、動(dòng)脈出現(xiàn)硬化的根本原因。這就直接誘發(fā)高血壓。如果脾胃功能良好，運(yùn)化有常，就不會(huì)有過多脂質(zhì)附著在血管內(nèi)壁，自然會(huì)減少高血壓的發(fā)生幾率。所以，常吃小米、健脾胃，是能夠起到防治高血壓作用的。

　　另外，小米有安神的功能。心緒不寧、心陽熾盛、睡眠不佳，也是導(dǎo)致血壓升高的病機(jī)。從這個(gè)角度說，小米對(duì)血壓的控制作用是非常有利的。